Proč vlastně cvičit?

   Každou z nás občas přepadne myšlenka..Proč to vlastně dělám? Kdybych se na to vykašlala mohla bych jíst co bych chtěla, místo trápení v posilovně bych se válela doma u televize atd. Já si toto často říkám, v době kdy se mi něco nedaří nebo mám problémy. Potom mívám dny, ve které se na všechno vybodnu..necvičím, přejídám se...Pro dnešek jsem se rozhodla, že tomu udělám konec. Taky jsem si sepsala výhody, které pravidelné cvičení přináši. :)) Abych měla stále motivaci a dostatečně pevnou vůli.

1.Vyrysovaná a pevná postava :)

   Asi hlavní důvod proč se většina z  nás rozhodne cvičit. Kdo by taky nechtěl mít takovou postavičku. Nemusí být nutně vidět každý sval.(takové postavy není lehké dosáhnout a chce to tvrdý režim). Ale mít zpevněné tělo a žadný rosol  s trochou píle může zvládnout každá. Potom si jen užívat mlsné pohledy od kluků (mužů) a ty závistivé od ostatních žen.

2.nebudu mít celulitidu

   Celulitida je strašákem asi 90 procent žen.  Mají ji jak hubené, tak i ty silnejší. Pravidelným cvičením a pohybem je možno tento nepříjemný problém redukovat. Já mám zkušenosti, že když jsem posilovala každý den celulitidu jsem neměla. Je pravda, že ani ted to není tak hrozné. :))

3.budu ohebnější

   Je pravda, že když necvičím, mám při tanci problémy s ohebností. Bolí mě svaly, klouby atd. Takže to je další důvod proč ted budu dbát i na pravidelný strečing před každým cvičením.

4.budu mít větší imunitu

   Nejsem zrovna ten typ člověka, který by byl věčně nemocný a chodil po doktorech. Ale nějaká ta rýmečka nebo nachlazení se v zimních měsících čas od času naskytne. A pravda je, že kdo má aktivní život, toho jen tak něco neporazí.

5.svaly spalujou tuky

   Čím více svalů máme tím více energie spálíme. Tím více jídla potom můžeme sníst, jelikož  svaly i v klidové fázi potřebujou ke svému pracovaní hodně kalorií.

6.po cvičení mám dobrou náladu

   K tomu není co dodat. Určitě znáte ten pocit po cvičení. (Někdy lepší než po sexu :D ;)

7.pohyb prodlužuje život!!